การฝึกสติในการจดจ่อกับการตระหนักรู้

การมีสติมากขึ้นมีความสัมพันธ์กับผลการเรียนที่ดีขึ้นการพักเรียนจากโรงเรียนน้อยลงและความเครียดน้อยลงความสามารถในการมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันซึ่งต่างจากการถูกรบกวนจากสิ่งภายนอกหรือความคิดภายในถ้าคุณจดจ่อกับครูที่อยู่ตรงหน้าคุณหรือทำการบ้านต่อหน้าคุณ ควรจะดีสำหรับการเรียนรู้ ครั้งแรกที่การฝึกสติสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของสมองในนักเรียน

นักเรียนชั้นประถมปีที่หกที่ได้รับการฝึกสติไม่เพียง แต่รายงานว่ารู้สึกเครียดน้อยลง แต่การสแกนสมองของพวกเขาพบว่าการเปิดใช้งานขลดน้อยลงพื้นที่สมองที่ประมวลผลความกลัวและอารมณ์อื่น ๆ การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าการฝึกอบรมสติในโรงเรียนจะเป็นประโยชน์ต่อนักเรียนหลายคน Gabrieli ผู้เป็นผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาทั้งสอง เราคิดว่ามีความเป็นไปได้ที่สมเหตุสมผลว่าการฝึกสติจะเป็นประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรรายวันในห้องเรียนของพวกเขา สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับการฝึกสติก็คือมีวิธีการสอนที่ค่อนข้างดี